PCに向かう姿勢

　PCに向かうときに、
　つい、前のめりになっていませんか？
　今朝、PCの前で、文章を考えていたときに、
　ふと、気づいたのです。
　自分のからだが、ほんの少し、前のめりになっていることに、
　胸の筋肉が、緊張して、
　前のめりの姿勢を維持していました。
　そして、
　その胸の緊張を緩めると、
　からだが、わずかに後ろに移動して、安定しました。
　ほんの少しのことなのですが、
　その移動で、からだが、かなり楽になりましたよ。

　ディスプレーをよく見ようとしたり、
　キーボードを打とうとしたりと、
　そう言う意識が、からだを前に向かって緊張させてしまうようです。
　　PCに向かうときの、からだの緊張について、
　意識的になってみる。
　そして、緊張し過ぎた姿勢から、
　楽で自然な姿勢に戻る。
　それから、PCに向かう。
　そうすると作業の効率も上がるのではないでしょうか？

　練馬区の光が丘治療院から、
　皆様の健康と快適な生活を、
　心より祈らせていただきます。