もっと健康になりたいという方。 からだの柔軟性を身につけたいという方。 自分でできる健康法を学びたいという方。 心を安定させたいという方。 ストレスに強くなりたいという方。 リラックス法を憶えたいという方。 からだのコリや痛みを緩和させたいとい…

2008-02-16 「歩き方」 http://d.hatena.ne.jp/hikarihill/20080216/1203126321 の日記で、 「踵だけに体重を載せるのではなく、 足のウラ全体に体重を載せて歩きましょう。」 ということを書いています。 更に、 「 多くの人が踵を中心に体重を載せています…

膝の痛みと密接な関係があるのが、 ふくらはぎだと思います。 膝が痛む人は、ほとんどの方が、ふくらはぎが硬くなっているんです。今年は、ふくらはぎ健康法がブームになりましたね。 ☆ 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい 槙 孝子著 鬼木 豊監修 アス…