健康ゆるゆるトレーニング

もっと健康になりたいという方。
からだの柔軟性を身につけたいという方。
自分でできる健康法を学びたいという方。
心を安定させたいという方。
ストレスに強くなりたいという方。
リラックス法を憶えたいという方。
からだのコリや痛みを緩和させたいという方。
運動スキルを向上させたいという方。

そんな方々を募集します。

2014年８月から、
新メニューをスタートします。

深いリラックス状態と、柔軟なからだを手に入れるための、
健康ゆるゆるトレーニングコースです。
略して、ゆるトレ！

　内容は以下の通りです。
1、丹田回し・ゆるゆる瞑想法
丹田を中心にして、全身を回転させていくことで、
全身のリラックスと体内のアンバランスの改善を図ります。
　精神安定効果もあります。

2、ゆるゆるストレッチ法
　からだを揺らしながら、ストレッチすることで
　柔軟でしなやかな筋肉を育てていきます。

3、自分でできるゆるゆるマッサージ法
　手当て、タッピング、指圧等を組み合わせて、
　自分の傷みを、自分で取る方法を覚えていきます。

4、　ゆるゆる脱力法
　筋肉は、軽く緊張させた後に脱力すると力が抜け易いです。
　その感覚を、からだで覚えていきます。

　1回30分、個人レッスン。
　週1回。
　1ヶ月4回。
　基本は、3ヶ月単位です。
　料金
　1ヶ月、6千円
3ヶ月　1万5千円

　お試しコース1回　１千円
当分の間、実施します。
まずは、お試しコースを！

お申し込みお問い合わせは、
　電話03-5998-0034
練馬区旭町1-1-16
はりマッサージ光が丘治療院まで、

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練馬区で、鍼マッサージの治療院なら、
はりマッサージ光が丘治療院へ！
当院ホームページはこちら、
http://hikarihill.jimdo.com/