操体法教室がスタート

　はりマッサージ
光が丘治療院院長の加藤賢二です。

昨日｛1月16日｝は、
光ヶ丘のNHK文化センターで、開催された操体法教室に参加しました。
　*　　*
　NHKカルチャー
　練馬光が丘教室
　操体法
　〜自分の力で痛みをとる〜　
　講師： 健康運動指導士 重村　尚
　肩こり、五十肩、ヒザなどの慢性的な痛みでお悩みの方、
　その原因は体の歪みにあります。
　体の基礎構造(骨組み)の調整を行う「操体法」を実践する講師が、
　痛くなく、自らの力で歪みをとる方法をお教えします。

　■講師略歴■
　昭和19年生まれ。
　昭和58年〜63年に亘り東京ボディビル連盟理事長を務め、現在相談役。
　娘の体調不良をきっかけに
　平成７年から神山五郎を会長とする「操体法研究会」に参加。
　創始者である橋本敬三の継承者佐藤武先生の手ほどきを受ける。
　平成22年「実践操体法施術院」開設。
　日々、プロスポーツ選手の怪我や、痛みに悩む人々の改善に務めている。

　開催日1/16から
　曜日・日時第1・3月曜 10:30〜12:00
　期間1〜3月
　回数6回
　残席有ります
　途中受講できます
　コース 受講料
　会員 14,490円
　　*　　*
面白エクササイズを一つ紹介すると、

その場足踏み
1、その場で足踏みをして、左右の足のどちらが、上がり難いかを調べます。
2、普通の体操だと、
上がり難い足を余計に上げる練習をしたりしますが、
操体法では、その逆の動きをすることで、からだのバランスを取ります。
上がり易い足を気持ちよく高めに上げて、
上がり難い足は、軽く低めに上げながら、
足踏みを20回行います。
3　、そのあと、上がり難かった足を、もう一度上げてみると、
最初に調べたときよりも、軽く高く上げることができるようになります。

今年は、もう少し操体法を極めてみたいと思っております。
もう一つ興味があるのが、
筋膜リリースと言うテクニック。
こちらについても、情報を集めています。

からだについての探求は、
心の探求と同じく、奥が深いですね。
心とからだ、両者をバランスよく探求していきたいものです。
　
練馬区旭町の光が丘治療院で、
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
電話03-5998-0034